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        天天新消息丨警惕!夏天一個壞習慣,大大增加心梗風險,糖尿病患者更容易中招!

        來源: 騰訊新聞 2023-06-13 20:24:30

        警惕!夏天一個壞習慣,大大增加心梗風險,糖尿病患者更容易中招!

        夏天是心肌梗死(簡稱心梗)的高發季節,幾乎每年都有“因貪涼引發心梗”的新聞報道。


        【資料圖】

        糖尿病病友是心梗的高危人群,為了避免發生心梗,下面這3種"涼"千萬不要貪

        1.空調涼氣

        (相關新聞截圖)

        夏天人體出汗多,血管擴張,水分丟失較多,血液黏度增加,容易出現血栓。

        如果室內空調溫度調的過低,會導致血管異常收縮,冠狀動脈反射性痙攣,心臟供血下降,引起局部心肌缺血壞死。

        對策:

        從室外到室內,避免一次降溫超過8℃。

        一般建議將空調溫度設置在25-26℃左右,晚上可以調高1-2℃。

        保持室內空氣流通,建議每天開窗3-4次,每次開窗時間為30分鐘左右。

        2.涼食冷飲

        (相關新聞截圖)

        當突然攝入大量涼食冷飲時,會導致血管收縮、血壓升高,從而增加了心肌耗氧量。

        同時血液的溫度降低會使血小板的活性增加,從而增加血液凝固性,可形成血栓,導致心肌梗死。

        對策:

        如果非常想喝冷飲,宜在下午3點左右喝。

        不可大口、迅速吃冷的食物降溫,注意進食速度,讓身體逐漸適應。

        3.涼水澡

        (相關新聞截圖)

        炎炎夏日,一些糖友鍛煉后喜歡沖個涼水澡。

        如果身體驟然受到冷刺激,血管收縮,導致血壓升高,甚至會誘發冠狀動脈的嚴重痙攣,斑塊破裂,血栓形成,導致急性心肌梗死。

        尤其是合并高血壓的糖尿病病友,對血壓的耐受力較差,更容易誘發急性心肌梗死。

        對策:

        夏季鍛煉后,稍休息片刻再洗個溫水澡。

        俗話說,百病寒為先。在燥熱的夏日也不可過于貪涼!

        作者:朱麗梅 云南省會澤縣人民醫院

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